?????? 1.每天用正确的方法刷牙，早晚彻底刷牙1次，每次刷牙要2-3分钟。
??????牙刷毛与牙齿表面呈45度角斜放，从牙龈向牙端刷，上牙自上而下刷，下牙自下而上刷，不要上下来回刷。
??????2.牙齿咬合面来回刷。
??????3.及时清除嵌塞在牙缝中的食物残渣，尽量做到餐后漱口，使用牙线。
??????4.配合使用抗菌牙膏，提高清除菌斑的效果。
??????5.使用保健牙刷，选用刷毛顶端磨毛牙刷，每3个月更换1次。
??????6.定期做牙齿检查，最好每半年一次，并接受牙医的建议，接受必要的治疗。

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