1．因食用刺激性食物(如大蒜)引起的口臭，可通过嚼茶叶、 口香糖或吃几个大枣的方法来消除。 
      2．平时注意保持口腔湿润、勤喝水。
      3．积极治疗引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等。
      4．吃饭时不要吃得过饱，饱食易引起口臭。
      5．睡眠时间不宜过长，过多的睡眠易导致口臭。
      6．在两餐之前，吃些水果可有助于避免或减轻口臭。
      7．有顽固性口臭的人，应坚持每顿饭后刷牙
      8．养成饭后漱口的习惯，特别是注意剔除残留在牙缝中的肉屑，这类含蛋白质较高的食物最易引起口臭。
      9．空腹时间不宜过长，长时间空腹易导致口臭。
      10．每次就餐前，做十余次深呼吸，有助于避免产生口臭。

       用热开水冲生姜片，趁热喝下，五分钟后你的口臭就消失了。坚持两天，渴了就喝，口臭从此消失。这是偏方，超级管用，快去试试吧！
也可以干嚼茶叶（像嚼口香糖一样不咽下，不过口香糖不如茶叶），比较方便而且效果明显，平时多吃蔬菜和水果，别吃太多油腻东东。还有正确刷牙和刷舌。刷牙的关键是清除齿缝残渣。刷舌可去除舌后部细小的指状绒毛上的细菌，但要注意轻而慢，不可操之过急，擦伤舌部 。

　　一般来说，口臭的原因主要有两种，一种是个人卫生方面的原因，如经常不漱口不刷牙，或者有吸烟、饮酒以及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品的嗜好，或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人，不注意口腔清洁。

　　有的人节食减肥，或因病不能进食，或老年人的唾液腺功能降低、妇女在月经期间出现内分泌紊乱而导致唾液腺分泌减少，均利于厌氧菌生长，发生口臭。有些处于青春发育期的女性卵巢功能不全、性激素水平较低时，口腔组织抵抗力下降，容易感染病菌从而产生口臭。

　　另一种原因是疾病，如口腔疾病，有些人患有龋齿、牙龈炎、牙周炎等，口腔微生物滋生，尤其是厌氧菌，其分解产生硫化物，会发出腐败味道。有些胃肠道疾病，如慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。研究还发现，导致许多胃疾病的幽门螺杆菌感染者，其口臭发生率明显高于未感染者。原因可能是幽门螺杆菌感染直接产生硫化物，引起口臭。长期便秘，会因体内产生的有害物质不能及时排出而引起口臭。经常性的精神紧张会导致身体副交感神经处于兴奋状态，反射性地出现唾液分泌减少，利于厌氧菌生长，产生口臭。

　　预防和治疗口臭，首先要注重口腔卫生，坚持每天早晚刷牙，饭后使用具有杀菌消炎功效的漱口水；尽可能少抽烟喝酒，适当增加饮水量；饮食要清淡，避免吃生冷、辛辣刺激性(如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等)及不易消化的、油腻的(高蛋白、高脂肪)食物；多食蔬菜水果及豆类(绿豆)；生活规律，避免熬夜，保持心情舒畅；多参加体育锻炼。

　　从中医角度讲，口臭与食积有关，可酌情选用中药内服、含漱等。

　　1.“绿色饮料”是对抗口臭的最佳方法，并且可以利用叶绿素作为漱口水，有助于口气清香。这种绿色饮料可以用小麦草、苜蓿芽汁及大麦草汁当作主要材料，每天来一杯叶绿素汁(一杯水、两汤匙叶绿素汁)，效果不错。

　　2.每天吃250毫克的维他命C。吃维他命C可帮助恢复健康的牙龈及防止牙龈流血，并且排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物(这些物质是导致口臭的因素之一)。

　　3.用餐完后，刷刷牙齿、舌头，同时也使用牙线剔除牙缝里的肉屑、菜渣，清除牙缝的污垢。另外，最好每个月换新牙刷，防止牙刷上细菌的累积。

　　4.多吃蔬菜，解决便秘问题。

　　若上述的方法还不能解决口臭问题，那么你的身体可能正发出健康问题的某种信号，此时就不是单纯的口臭问题，而是需要好好到医院做检查了。发现健康的症结，再对症下药，就可以早日解脱口臭之苦。