口臭治疗专家网

　　俄罗斯新闻网2月19日消息，令旁人讨厌自己烦恼的口臭诱发因素主要有两点，一是不遵守饮食卫生导致口腔和肠胃通道受损，二是食道内微生物在作怪。

　　如果你想长期保持口气清新不再讨人厌嫌，那么请遵守专家提出的两条建议：第一，说服自己保持饮食规律营养平衡，适量食用富含蛋白质和碳水化合物的食品，多食用含酸和维生素的蔬菜和水果；第二，每次进食后务必清洁牙齿和口腔。 
 
　　此外，专家建议称以下五种食物也能让你摆脱并预防讨厌的口臭：

　　一，香芹菜这种蔬菜能够有效中和口腔内的一些不良气味，还能去除因抽烟而引起的口腔异味。如果你购买香芹菜不方便，你还可以找胡荽、薄荷、艾蒿和豆蔻来代替它。为了达到最理想的效果，你需要对上述食物多多咀嚼或像茶一样泡着喝。这些食物不仅可消除口腔异味，还对你的消化功能大有裨益。

　　二，酸奶

　　科学家们最近的研究表明，每天喝酸奶有利于消除口腔中硫化氢的含量。而硫化氢则是导致口腔异味的头号杀手。长期饮用酸奶还会防止口腔内有害细菌的滋生，可以预防牙床疾病和牙齿出现斑纹。当然，你在选择酸奶时要注意选择纯酸奶，不要加糖。

　　三，蔬菜和水果

　　苹果、胡萝卜、芹菜等纤维含量较高的蔬菜和水果让人们在食用时能分泌出更多的唾液，有助于润滑口腔和吸取其它食物碎屑。通常情况下，残留在口腔中的食物碎屑也是导致口腔出现异味的一个原因。

　　四，咀嚼口香糖

　　大多有咀嚼口香糖习惯的人都有切身体会，口香糖在去除口腔异味方面有着独到的功能。但是这并不能从根本上去除口腔异味，只是以口香糖所含的成份掩盖了口腔异味。但是咀嚼口香糖的好处却是大众公认的–促使口腔分泌大量唾液以达到清洁口腔的目的。然而，专家们警告称，千万不要拿口香糖来代替刷牙。此外，在选择购买口香糖时，最好不要选择含糖的。

　　五，富含维生素C的食物

　　浆果、柑桔、西瓜和其它一些富含维生素C的食物能够在口腔内部形成一个微生物极难生存的特殊环境。经常食用富含维生素C的食物还对牙床健康有特殊的保护作用。当然，专家所说的这种维生素C的摄取方式是食用天然食品，而不是各类食品中人工填加的维生素C，因为通过人为方式填加维生素C到食物之中可能会导致消化系统紊乱。

　　相关的研究显示：85%口臭是由口腔细菌引起的，其中50%更来自于舌苔上的残渣。发达国家的消费者已普遍意识到口气问题的重要性，人们认为刷牙是使口气清新的主要方式，同时也了解到聚积在舌头表面的细菌是导致口气的主要原因，因此也越来越重视对舌头的清洁。然而在中国，仅有不到1%的消费者对此有较强的意识。

　　全面的口腔清洁是指除了拥有洁净的牙齿，还应该具有洁净的舌苔和口腔内壁,这才称得上是真正的全面口腔清洁。 为此，广州高露洁棕榄有限公司正式向中国市场推出360°牙刷设计了独特的刷头，它由2大功能部分组成：专业的舌苔清洁软刷以及专业牙科设计的刷毛。

　　舌苔清洁软刷是添加在高露洁360°牙刷的刷头背面一块布满凹凸胶粒的半透明软胶，它能安全有效去除聚集在舌头表面和口腔内壁那些容易引起口腔异味的细菌，令口气更清新。　　

　　事实上，舌头表面就好像皮肤一样，必须先清除了新陈代谢所产生的坏死细胞，才有利于健康新细胞的生长。因此在日常的口腔清洁中，注重舌头的清洁才能更大程度地帮助去除口腔内聚积的细菌，并保持口气清新。此外，口腔内壁也同样需要进行定时、适当的清洁。

　　高露洁360°刷毛部分包括了三种专业的设计元素，分别是前端动力刷毛、独特杯状洁齿软胶和独有的贴齿形刷毛。在刷牙时，这三个元素同时一起作用，达到了有效的全面口腔清洁：前端动力刷毛帮助清洁后牙以及难刷的部位，而贴齿形刷毛能有效深入清洁牙缝，从而清洁牙菌斑；独特的杯状洁齿软胶能使牙膏与牙齿表面接触的时间更长，从而令牙膏的作用得到强化，可以更好地帮助去除牙渍，让牙齿更显亮白。

　　产品测试显示，此牙刷不但能够去除更多的牙渍，还能清除高达84%的聚集在舌头上能引起口腔异味的细菌，这一卓著成效使其在同类产品中脱颖而出。再加上它按照人体工程学设计的弯型刷柄以及便捷易用的设计，更有利于帮助使用者养成清洁牙齿以外的其它口腔内组织的好习惯。

　　高露洁棕榄有限公司的品牌经理表示: “我们了解到，中国消费者其实对全面口腔清洁有迫切的需求，也需要更多的相关专业指导，以及有效且方便易用的产品。通过推出高露洁360°这创新产品，我们很高兴能同时把360°全面口腔清洁这一科学的刷牙概念引入中国市场，让更多的中国消费者获得相关的知识和体验。这正如我们一贯承诺的那样，一定要把专业的口腔护理理念和最好的口腔护理产品带给中国的消费者。”

　　有些人经常受到口腔溃疡的困扰，甚至连喝水、吃东西都很困难。口腔溃疡在过去总被认为是“火气大”的缘故，但是，目前医学界有了新发现。

 　　鸡蛋

　　鸡蛋打入碗内拌成糊状，绿豆适量放陶罐内冷水浸泡十多分钟，放火上煮沸约1.5分钟(不宜久煮)，这时绿豆未熟，取绿豆水冲鸡蛋花饮用，每日早晚各一次，治疗口腔溃疡效果好。

　　六神丸

　　取六神丸1支(30粒)碾碎成粉，加2毫升凉开水浸透成稀糊液备用。用前先清洁患者口腔，然后用细长棉签蘸上六神丸液涂于溃疡面，以餐前1~15分钟用药为佳，每天3次，睡前加用1次。一般用药5分钟即可起到止痛效果。小溃疡1。2天可痊愈，溃疡面较大者5天痊愈。

　　云南白药

　　用云南白药外敷口腔溃疡创面，一日2次，一般2~3天痊愈。

　　全脂奶粉

　　选用全脂奶粉，每日2至3次，每次一汤匙，加少许白糖，开水冲服，晚间休息前冲服效果更佳。一般2天溃疡症状即可消失。

　　西瓜

　　西瓜半个，挖出西瓜瓤，挤取汁液，瓜汁含于口中，约2～3分钟后咽下，再含新瓜汁，反复数次。

　　维生素C

　　将维生素C药片1~2片压碎，澈于溃疡面上，闭口片刻，每日2次。

　　甲氰咪胍

　　服将甲氰咪胍1～2片研成细末，用棉签蘸药粉涂于溃疡面上，10分钟内不要饮水，每日2次。

　　六味地黄丸

　　口服六味地黄丸每日2～3次，每次6～8克。

　　浓茶

　　我国明代药典《本草纲目》称：“茶苦而寒，最能降火……火降则上清矣，”据研究，茶含单宁，具有收敛作用，浓茶漱口可促使口腔溃疡愈合。

　　庆大霉素

　　用消毒棉签蘸取庆大霉素4万单位2毫升注射液轻涂口腔内溃疡面，数分钟后再涂一次，每日4次，即三餐后和睡前，漱口后涂上药液，一般2～3日即愈合。

　　西红柿

　　西红柿汁含口中，每次含数分钟，一日多次。

　　柿霜

　　从柿饼上取柿霜，用开水冲服或加入粥中服用。

　　芭蕉叶

　　采鲜芭蕉叶适量，将其用火烤热贴敷于口腔溃疡处，每日2～3次。

　　95%乙醇

　　用棉签沾上95%乙醇，轻压口腔溃疡点，并轻轻转动棉签除去溃疡面上的腐败组织，每天2～3次，每次20～30秒。治疗口腔溃疡，绝大多数在2—3天愈合。

　　有些人检查来检查去,身体都没什么毛病,但是口腔里总是时时散发出令人不悦的异味,一到公共场所,连嘴都不敢张。其实，生活中有不少简单易行的小窍门能帮助你摆脱这种尴尬。

　　中国中医科学院望京医院内科主任医师王泽民说，对于单纯性的口臭，不妨尝试嚼点鲜橘子皮，因为橘子皮中含有大量的维生素C和香精油，具有理气化痰、健脾和胃等功能。

      将其咀嚼后吐掉残渣，反复几遍对去除口腔异味比较有效。特别是现在正是金橘上市的时节，金橘80%的维生素C集中在果皮上，每百克高达200毫克，因此，将果皮洗净与果肉一起食用，会感觉喉间津润、满口生香。

　　另外，人过中年后，唾液分泌减少，降低了口腔的自洁作用，所以中老年人更容易出现口臭。中老年人为促进唾液分泌，可咀嚼青橄榄、话梅，经常吃水果，还可用甘草泡茶喝。而每天清晨空腹喝一杯温盐开水(血压偏高的人不适宜此法)，可调节胃肠功能，也有利于消除口臭。

　　对于有些因爱吃刺激性食物如葱、蒜等而导致短暂口臭的人，可用红枣、黑枣来消除异味，饭后咀嚼1～2枚即可。此外，嚼点水萝卜也有不错的效果。

　　不过，王主任建议，如果口臭发生较频繁，时间较长，还是应该留意是否是胃热所致。若因饮食不节、胃热熏蒸所致口臭，除少食荤腥肥厚及辛辣之品外，应多吃新鲜蔬果。

　　舌根部和舌下都是细菌青睐的藏身之所，而舌苔里也存在许多细菌，有些还是致病菌，除了能引起口臭外，也是引发口腔或牙周炎的直接原因，通过牙刷刷毛的清洁，这些细菌是完全可以被消灭的。刷舌头要选用柔软、弹性好的牙刷，从舌根部往舌尖刷10余次即可。动作力度不宜大，以免损伤舌组织。此外，口腔内壁也同样需要进行定时、适当的清洁。

　　此外，用餐时食用辛辣食物或饮酒、咖啡等，都会引起口臭，因为细菌在这些食物中可以大量繁殖，所以用餐之后必须漱口，避免食物在齿间残留。

      如果无法漱口，也可以用多喝水的方法减轻气味残留在口中的困扰。需要注意的是，使用漱口水对防止口臭虽然有一定的效果，但只在短期有效，况且，含酒精的漱口水反而会使口臭加重。如果戴有假牙，要注意它们很可能是口腔异味的源泉，要经常彻底地清洗假牙，避免其中储积的食物残渣引发口臭。咀嚼薄荷或无糖口香糖，也有助于缓解口腔异味。

　　很多老人，总是会出现一些不明原因的口臭，只要能嚼嚼花生，对改善口腔异味具有立竿见影的奇效。这是因为花生含有多种天然芳香物质，且其气味清新自然，较之使用口香糖等方法，花生更能使口腔气味趋近自然。

　　据《中国医药报》报道，现代医学研究表明，花生中的β谷固醇可抑制口腔细菌的生长，并具有一定的抗癌作用。

      《本草纲目》也载：“花生悦脾和胃，润肠化痰，滋养补气，清咽止痒。”中医临床也偶用花生治疗慢性胃炎、支气管炎等消化和呼吸道疾病。因此，口气不好的人可以每天少量、反复咀嚼花生一次。但高脂血症患者、胆囊切除者、消化不良者与跌打瘀肿者这四类人食用后会加重病情，故使用花生祛除口臭时应该咀嚼后吐出。

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　   目前不少人被口腔异味所困扰，它严重的影响到人们的正常社交活动。
 
      严格的讲，口腔异味不算是病，只是一种表现在口腔的症状。它主要是因牙周病所引起，此时由于牙齿周围聚集了大量的菌斑，形成牙石，刺激牙龈发炎，表现为牙龈红肿、易出血，牙齿松动，牙周袋溢脓，伴有的口腔异味多为恶臭。口腔内其它疾病也可能引起口腔异味，如龋齿导致牙髓发炎坏死后会产生腐败气味，另外不良充填体、不良义齿等不恰当的治疗等因素会使牙齿周围不利于清洁，菌斑聚集，产生异味。急性坏死性牙龈炎可产生腐败性口臭。口腔粘膜感染及粘膜糜烂溃疡继发感染可产生中度口臭，还有的拔牙后伤口感染亦会引起口臭。另外口腔异味还可能是全身其它疾病的一种表现。

　　口腔异味治疗主要是针对病因治疗，患者应及早到医院就医，接受检查和治疗。对疑有全身疾病的应作相应诊治。对牙周病这一主要病因，有效治疗措施就是进行牙周基础治疗(龈上洁治和龈下刮治)，去除牙石，另外可配合一些措施减轻口腔异味，如采用正确的刷牙方式、多饮水、漱口、使用芳香型含漱剂、吃口香糖等，但这些方法绝对不可替代对引起口腔异味疾病的治疗。

　　刷牙时刷毛上有血迹，咬食物时食物上有血迹，说明有牙龈炎；

　　照镜子看看，如果有牙龈红肿，一碰就出血，说明有牙龈炎；

　　牙齿有不同程度的松动，牙根暴露或牙龈红肿、有脓，说明已发展到牙周炎；

　　有口臭说明可能有牙周炎。

　　轻微的牙龈出血是早期牙龈炎的征兆，此时不应停止刷牙，而应用软毛保健牙刷刷牙，一般可以使牙龈出血得到控制。如果一周后还有牙龈出血现象，就应及时找口腔医生检查和治疗。

　　刷牙时刷毛上有血迹，咬食物时食物上有血迹，说明有牙龈炎；

　　照镜子看看，如果有牙龈红肿，一碰就出血，说明有牙龈炎；

　　牙齿有不同程度的松动，牙根暴露或牙龈红肿、有脓，说明已发展到牙周炎；

　　有口臭说明可能有牙周炎。

　　轻微的牙龈出血是早期牙龈炎的征兆，此时不应停止刷牙，而应用软毛保健牙刷刷牙，一般可以使牙龈出血得到控制。如果一周后还有牙龈出血现象，就应及时找口腔医生检查和治疗。

       想知道您的身体是否足够健康？想知道您的体内是否有毒素存留吗？下面这份来自韩国的测试问卷，正在上海、广州、深圳等地流行。

1.早晨不能在固定的时间自然醒来，起床后疲惫感不能消失，四肢乏力。（5分）

2.梳头时有持续的头发掉落。（5分）

3.患有风湿症。（10分）

4.轻胖，特别是腰腹部出现赘肉。（10分）

5.肠胃较弱，经常发生便秘、腹泻。（5分）

6.呼吸道容易”上火”，如口臭、咽喉肿痛、声音嘶哑、口腔溃疡等。（5分）

7.脸上长出色斑，皮肤变得粗糙、毛孔放大，或者经常长痘 
痘。（5分）

8.换季时经常发生皮肤瘙养、干燥、脱屑或是长湿疹。（5分）

9.工作1小时后，就感到身体倦怠，胸闷气短。（5分）

10.工作情绪始终无法高涨。最令自己不解的是：无名的火气很大，但又没有精力发作。（5分）

11.一日三餐，进餐甚少，排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜，近来也经常如嚼干蜡。（10分）

12.晚上经常睡不着觉，即使睡着了，又老是在做梦的状态中。（10分）

13.感觉免疫力在下降，春秋流感一来，自己首当其冲，难逃流运。（5分）

●如果您的累积总分超过20分，就表明您体内已有少量毒素堆积；

●如果累积总分超过40分，说明您体内毒素堆积已较为严重；

●如果累积总分超过60分，您体内已经有非常大量的毒素堆积，如果不马上清除，很可能引发其他不良症状！