让我们先看看蛀牙和牙垢所引起的口臭。吃过东西后，每个人的牙齿都会附着牙垢。牙垢是食物残渣留在口腔中经过细菌活动，腐败发酵所形成的，一旦附着在牙齿上就成为形成蛀牙的原因。只要口腔中有一颗蛀牙，就会有恶臭产生。尤其是神经已腐败的牙齿，会发出令人极其厌恶的腐肉恶臭。
听说过牙垢这个词吧？它就是牙齿和牙龈间、牙齿和牙齿间可以用牙签刮出的黄白色粘稠物质。牙垢是由细菌聚集附着所形成的，当然是口臭产生的原因。若要控制可以说是口臭元凶的牙垢，就得经常保持口腔卫生。
有位30多岁的男士抱怨说：“我到公司上班，打开门进入屋内时，公司职员就中止谈话，打开窗户或者将手放在鼻子上，因为口臭，部属都不愿意接近我”。在自责中吐露出罪恶般的感情：“自己的口臭使所有的部属从一早就不愉快，一定对大家造成许多困扰，或许我请假不到公司去比较好”。“如果我没有口臭就好了”他用近乎哀求的口气说。
除此之外，还有各种案例。例如，被未婚夫说自己有口臭而变得对口臭极度神经质者;被母亲指责有口臭之后就变成口臭俘虏的人，被丈夫说：“你的嘴巴好臭”后开始注意口臭的例子，听到就诊的妇科医生向医生同事说口臭后开始注意的例子，因为女儿结婚的事和婆婆一件不合，每次发生争执，婆婆就说：“你的嘴巴好臭，别对着我说话”，从此情绪不振等等。
就如上面的例子，别人流露出的无意中的言语和无意的动作，都会使患者以为是因自己的口臭引起，从此成为口臭的俘虏。而这些对患者来说都含有侮辱的意味。
这些事也会对患者的生活造成妨碍，例如情绪沮丧，情绪化，自闭，压抑等，人际关系上故意回避、封闭在没有生气的生活中，甚至发展成自闭症。
在这些例子中，有些人即使没有口臭，也一直陷入“自己嘴巴发出恶臭会对别人造成困扰，还是尽量避免与人接触”的想法中，而且对自己的口臭深信不疑，就算举出反证加以证明，但其仍然无法接受。
有些人怀疑自己有口臭会先到耳鼻喉科和内科就诊，医师都告诉说没什么病，劝他们不要过度担心。在极度失望的情况下，他们常抱着最后的希望到口腔科来诊治口臭。
此外，由于自臭症者长期处在不安和恐惧中，也可以产生身体和精神上的并发症。身体上的症状主要是头痛，鼻咽炎，胃肠不适，脱发症状等。精神上的症状则有担心，不安、自责、抑郁、自闭等等。
将自臭症患者的想法试归纳如下：1、没有任何口臭的证据，所有的检查也没有口臭的报告，仍确信自己有口臭——独断的推理。2、假设自己可能真的有口臭，却将之渲染夸大——夸张性的推理。3、即使有比口臭更严重、与生命相关的疾病，或是与生活相关，关系家人和生机的疾病也都置之度外，只一味地重视口臭——认知上的欠缺。4、对口臭只是单传地觉得可耻，认为是最糟的情况，但对医学上的判断却充耳不闻，冥顽不化——二选一的推理。5、会话中，别人有以手帕掩鼻或离座的行为，即认为是因为自己有口臭所引起——以偏概全的推理。
以上5种错误的思考方式使得口臭患者确信自己有非常严重的口臭，因此，即使医生说：“没关系，不用担心。”，仍然无法改变自己患有口臭的想法，患者固执于口臭的想法，确信有口臭存在，在日常生活中的所有场面都抬不起头，明显妨碍了正常的社会交往。
唾液除了有众所周知的消化作用，帮助吞咽食物、以水分溶解食物以利舌头品尝的功能外，也有和防止口臭有密切关系的口腔洗净、杀菌、黏膜的保护作用。所以，当唾液分泌减少时，这些机能也随之减弱，口臭因此增强。
随着年龄的增长，如此重要的唾液往往会有分泌减少的趋势，虽然如此，最近仍有不少促使唾液分泌减少的药物出现。
最容易感到严重口渴的疾病是薛格连病。此疾病会从唾液腺开始，继而侵入全身的外分泌腺，为自我免疫病。如果感到口渴、口臭转强、眼睛干燥，就必须请医生检查。
紧张，恐慌时，唾液分泌会减少。口中枯燥，也有使口臭增强，但这是属于精神因素引起的，是由于交感神经的作用说造成。最近，也有许多具有相同作用的药物。
使用在气喘上的抗组胺剂、止呕吐，降血压剂及忧郁症使用的精神药等都会产生口渴的副作用。如果不能改用其他药物，口腔又干渴难受时，就必须经常漱口。唾液分泌减少，口臭当然增强，而且容易形成蛀牙，所以必须比平常更注重刷牙，以保持口腔内的清洁。
口臭是机体内部失调而导致口内出气臭秽的一种病症，多表现为呼气时有明显异味。虽然不是一种单独的疾病，但由于它影响社会交往，给患者带来沉重的精神负担。
一般来说，口臭的原因主要有两种，一种是个人卫生方面的原因，如经常不漱口不刷牙，或者有吸烟、饮酒以及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品的嗜好，或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人，不注意口腔清洁。
有的人节食减肥，或因病不能进食，或老年人的唾液腺功能降低、妇女在月经期间出现内分泌紊乱而导致唾液腺分泌减少，均利于厌氧菌生长，发生口臭。有些处于青春发育期的女性卵巢功能不全、性激素水平较低时，口腔组织抵抗力下降，容易感染病菌从而产生口臭。
另一种原因是疾病，如口腔疾病，有些人患有龋齿、牙龈炎、牙周炎等，口腔微生物滋生，尤其是厌氧菌，其分解产生硫化物，会发出腐败味道。有些胃肠道疾病，如慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。研究还发现，导致许多胃疾病的幽门螺杆菌感染者，其口臭发生率明显高于未感染者。原因可能是幽门螺杆菌感染直接产生硫化物，引起口臭。长期便秘，会因体内产生的有害物质不能及时排出而引起口臭。经常性的精神紧张会导致身体副交感神经处于兴奋状态，反射性地出现唾液分泌减少，利于厌氧菌生长，产生口臭。
预防和治疗口臭，首先要注重口腔卫生，坚持每天早晚刷牙，饭后使用具有杀菌消炎功效的漱口水；尽可能少抽烟喝酒，适当增加饮水量；饮食要清淡，避免吃生冷、辛辣刺激性(如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等)及不易消化的、油腻的(高蛋白、高脂肪)食物；多食蔬菜水果及豆类(绿豆)；生活规律，避免熬夜，保持心情舒畅；多参加体育锻炼。
从中医角度讲，口臭与食积有关，可酌情选用中药内服、含漱等。
中国口臭治疗网专家经过多年临床试验，研究与总结，归纳了如下几种预防口臭的方法要点。可以说是口臭预防的精髓。
1、注意饮食以及饮食的习惯。多吃蔬菜水果多喝水。少吃辛辣、油腻和烧烤的食物。忌暴饮暴食，而应该少吃多餐，细嚼慢咽。
2、烟和酒能不沾尽量不沾。不单对预防口臭有利，对您的健康也有利。如果不能戒除，就尽量控制吧。
3、养成良好的卫生习惯。一天至少刷牙两次。建议早晚各一次。三餐饭后及时漱口。
4、刷牙的时候用你的牙刷刷刷舌头表面，你会发现，刷牙后口腔会清淡许多。
5、善于化解学习与工作压力，注意适当的休息，才不会导致内分泌失调。压力大的人口臭多。
6、经常用菊花，金银花等泡水喝。
7、患了口臭不要紧，建议您服用通舒口爽胶囊试试。国药准字号产品，疗效显著。是您治疗口臭的最好选择！
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